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  • 西红柿减肥法有效吗 西红柿减肥的正确方法

    时间:2018-07-21 09:13:13 来源:starsci文库网 本文已影响 starsci文库网手机站

    相关热词搜索: 西红柿减肥的正确方法 西红柿祛斑的正确方法 西红柿浇水的正确方法

      西红柿瘦身是大家都知道的,那么西红柿要如何瘦身呢?西红柿瘦身的秘诀是什么呢?小编和你说说西红柿的大好处。

      西红柿减肥的秘诀

      维持体重的“平衡木”

      不可否认,西红柿具有一定的瘦身效果,但其实,它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖,控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后,再用西红柿的方法来维持体重,这样就不用怕体重反弹啦!

      西红柿要生食

      生食西红柿的效果最佳,因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外,西红柿含有大量的水分,其中所以的营养都会通过水分来输送,从而达到保持身材、美体养颜的作用。

      吃西红柿,时间很重要

      常吃西红柿可以保持苗条的身材,但是仅仅有西红柿,效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法,则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁,不但能为身体补充能量,还能提前为身体注入瘦身成分,增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟,用西红柿当做餐后的水果来食用,效果也很好,能帮助身体消化,燃烧脂肪,排出毒素,还能为身体补充水分,可谓是一举三得,好处多多。

      寒性体质不宜多吃

      一般来说,寒性体质的人不提倡食用西红柿,但这也不是绝对不行。只要适量适度,即使是寒性体质,也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿,这样不仅能避免对身体的伤害,也能有意与维生素的摄入!

      “果”、“汁”,功效大不同

      同是西红柿,但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料,但是每天最好不要超过3杯,否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃,这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用,促进新陈代谢,起到保持身材的作用。要注意的是,晚上睡前1小时,最好不要食用太多西红柿,其中大量的水分会加重肾脏的负担,增加起夜次数,导致睡眠不良和水肿。

      正确的西红柿减肥法

      方法1、西红柿汤西红柿原滋原味的汤是减肥之宝,将一个西红柿切成片状,熬成汤汁后饮用,每日一次不仅能减肥,更能坚强消化系统,还有美容美白的功效哦。

      方法2、生吃生吃西红柿是西红柿减肥法中最直接的和简单的方式,生吃直接将西红柿中的营养和物质吸收,不掺杂任何物质。这种方法不仅能减肥,更能充分吸收西红柿中的维生素等营养物质,提高身体健康和抵抗力。方法3、西红柿汁使用榨汁机将西红柿炸成汁后放入冰箱冷冻,有条件的最好喝新鲜的西红柿汁,每日一小杯能达到良好的减肥效果,也能使得容颜焕发。西红柿吃法众多,但要完全摄取其中养分,不建议使用油炸等方式,良好的西红柿减肥法是应该配合较好的减肥食物饮食。

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